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SOS medecin urgence a domicile Fes : Comment soulager un mal de tête rapidement ?

Comme beaucoup de personnes, vous souffrez peut-être de maux de tête et de migraines de façon occasionnelle. Les causes peuvent être diverses, fatigue, stress, émotions négatives ou liées à des facteurs extérieurs (bruit, odeurs…). Que faire si cela vous arrive pour vous sentir mieux plus rapidement et que ce mal de tête ne gâche pas votre journée ? L’équipe médicale de Qare vous donne ses conseils pour vous aider à soulager votre mal de tête.

Comment soulager un mal de tête rapidement ?

De manière générale, si vous voulez faire passer un mal de tête modéré, vous pouvez prendre un médicament pour réduire la douleur. Les médecins préconisent plutôt l’usage du paracétamol, un antalgique vendu sans ordonnance (en l’absence de contre-indication).

si vous avez des maux de tête à répétition et voulez les soulager, vous devez faire attention à ne pas abuser des antalgiques. Ils peuvent au contraire provoquer des céphalées persistantes ou permanentes, et dans ce cas une consultation est requise.

Pour soulager un mal de tête intense, il est possible de prendre des anti-inflammatoires non-stéroïdiens (AINS) comme de l’ibuprofène ou du kétoprofène, mais ils ne sont pas recommandés dans tous les cas. Il existe certaines contre-indications et il est préférable de demander préalablement l’avis d’un médecin pour prendre ce type de médicament.

Quel que soit le médicament que vous prenez, vous devez veiller à bien respecter la posologie et à ne pas dépasser les doses maximum recommandées par jour. Si l’automédication n’est pas suffisante, une consultation médicale doit être envisagée.

Important : en cas de suspicion de Covid-19 et de maux de tête, ou si vous êtes un cas confirmé, vous ne devez surtout pas prendre de médicament AINS pour vous soulager. Ils pourraient provoquer une détérioration importante de votre état de santé.

Consultez un médecin dans la journée

Si vos symptômes ne passent pas, téléconsultez un médecin pour obtenir un avis médical rapidement et un traitement adapté. (Remboursable par l’Assurance Maladie)

Comment soigner les céphalées naturellement ?

Les médicaments ne sont pas le seul traitement possible en cas de céphalée. Vous pouvez aussi soulager votre mal de tête sans médicament. En revanche, il faut également prendre en compte la nature de la céphalée (céphalée de tension, migraine…) pour savoir quel traitement prendre.

Voici nos conseils pour soulager un mal de tête naturellement :

  • Détendez-vous ou allongez-vous dans un endroit calme ;
  • Faites des exercices de relaxation ;
  • Buvez de l’eau car la déshydratation accentue le mal de tête ;
  • Massez-vous les tempes en cas de migraine ;
  • Buvez du café en cas de migraine (effet vasoconstricteur) ;
  • Posez une compresse imbibée d’eau froide sur la tête ;
  • les inhalations aux huiles essentielles aident aussi à soulager le mal de tête (sur avis médical favorable).

Calmer les maux de tête persistants

Si vous avez des maux de tête persistants ou permanents d’un seul côté de la tête ou diffus, cela peut être lié à une cause environnementale ou interne. Nous vous recommandons d’en parler à notre médecin pour essayer de trouver la raison de ces maux de tête afin d’éviter les facteurs déclencheurs à l’avenir. Le fait de manquer de sommeil, le stress, les environnements bruyants, la consommation d’alcool, et même certains aliments peuvent être à l’origine de vos maux de tête. Quoi qu’il en soit, un médecin peut vous prescrire un traitement adapté afin d’éviter l’abus d’antalgiques qui peuvent aggraver vos céphalées.

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